對我來説演員的工作最辛苦莫過於日夜顛倒,沒有特定規律的工作節奏,很容易令生活失衡。
早前幾項工作堆在一起,試過睡半小時就要起床工作了😭。根本就是可以無時無刻入睡的狀態,工作時卻要達到最佳表現。
睡眠不足,飲食方面更要多加留意,對於非常容易水腫的我,少糖少鹽無味精的飲食是必須的。我會自己準備水果、蕃薯、粟米等食物,天然的食物不會為身體造成負擔,好讓我可以保持最佳狀態。
容易失眠的人就會明白作息時間一打亂了,就很難回復平衡,很難真正休息😔。
所以忙碌過後,迎接一個真正的小假期就是我的重要時刻了,來讓自己的生活重拾平衡是非常重要的事!
我非常愛吃,為了工作當然願意忍忍口,但忙碌過後奬勵一下自己也不為過吧!當然要奬自己吃點甜甜的,就當作答謝那個為夢想打拼的自己。❤
當然每天運動和護膚也是必須的,除了心情,體魄和皮膚狀態也要重拾平衡。要解決失眠問題,每天睡前做Yin Yoga真的可以幫助入睡啊!至於護膚方面,在乾燥的秋天,我的嘴唇就是首當其衝的受害者。睡覺前塗上Laneige的唇膜,酸酸甜甜的果香讓我更容易入睡,一覺醒來精神飽滿,嘴唇水水潤潤,和食物一樣護膚品都是天然的最好。💋💋💋💋
從前總是給自己很大壓力,現在人長大了,才明白女生就是要對自己好一點。各位有在重要時刻想犒賞自己的經驗嗎?可以分享一下啊!
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